TITRES

Sport facile partout et pour tout le monde : se faire du bien au quotidien

Auteur

Vanessa Cochet

Éditeur

Vagnon

Date de parution

20 janvier 2023

EAN/ISBN

9791027107681

Format

22 x 17

Nombre de pages

Domaines

Livre pratique

PRÉSENTATION

Avec ce guide pratique, nous venons à la rencontre de toutes les personnes qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles, ou quelles ne sont pas faites pour le sport !

Nous proposons une pratique sportive facile, accessible pour tout le monde, et que l'on peut pratiquer où on veut et sans matériel, à l'heure et au rythme que l'on souhaite.

Vous trouverez dans ce livre :

des conseils de postures et de gestes à appliquer au quotidien ;
une sélection d'exercices illustrés pour le réveil articulaire et musculaire, le renforcement musculaire, ou encore les étirements ;
des routines complètes que vous pouvez reproduire facilement.

Et surtout, pas de pression, car avec ce guide la règle d'or est la suivante : on fait comme on peut et surtout comme on veut !

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