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La marche : sportive, nordique, athlétique, afghane
Auteur
Cécile Bertin
Éditeur
Vagnon
Date de parution
18 mars 2022
EAN/ISBN
9791027106547
Format
21 x 15
Nombre de pages
111
Domaines
Livre pratique
Sportive, nordique, athlétique, afghane... l'essentiel de la pratique de la marche !
La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher !
Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.