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Primal move : 40 mouvements inspirés du monde animal pour assouplir, renforcer et muscler votre corps
Auteur
Maxime Berthon
Éditeur
Vagnon
Date de parution
20 septembre 2024
EAN/ISBN
9791027108817
Format
21 x 15
Nombre de pages
95
Domaines
Livre pratique
La pratique sportive du primai move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous.
Les primai moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance. Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves , en incluant les mouvements spécifiques à réchauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
© Electre